Wetenschappelijke naam: Vitis
 Bestelling: Vitales
 Hogere classificatie: Druiven
 Familie: Vitaceae
 Rang: Geslacht
 Onderfamilie: Vitoideae

 Een dieet dat rijk is aan fruit en groenten is in verband gebracht met een verminderd risico op verschillende aandoeningen, waaronder hartaandoeningen, diabetes, kanker en obesitas.
 Net als andere groenten en fruit zijn druiven een goede bron van vezels en water.
 Antioxidanten en andere voedingsstoffen in druiven kunnen ze bijzonder gezond maken, hoewel er meer onderzoek nodig is om enkele van hun voordelen te bevestigen.

 Hier zijn enkele manieren waarop de voedingsstoffen in druiven de gezondheid kunnen verbeteren.
 Kanker
 Hart gezondheid
 Bloeddruk
 Constipatie
 allergieën
 allergieën
 Diabetische neuropathie en retinopathie
 gezondheid van de ogen
 Acne


 Druiven zijn het hele jaar verkrijgbaar. Selecteer druiven die strak aanvoelen en vrij van rimpels. Ze kunnen het beste in de koelkast worden bewaard en moeten worden gewassen voordat ze worden gegeten.

 De beste manier om druiven te eten is als vers fruit. De meeste druivengelei of smeersels en sappen hebben toegevoegde suikers en kunnen veel calorieën bevatten.